合理安排崩坏星穹铁道体力，核心是按开拓等级分阶段锁定优先级、严控溢出、优先周本与核心养成，60级前主攻角色/行迹材料，60级后集中刷高价值遗器，同时活用自然恢复与燃料，实现资源收益最大化。
开拓等级1-39级开荒期，体力核心目标是快速升级而非刷资源，优先保障等级推进与基础养成。此阶段副本收益低，切勿投入体力刷遗器，性价比极低。体力应集中投入凝滞虚影获取角色突破材料、拟造花萼兑换行迹与光锥强化材料，适量刷信用点保障基础开销。每日自然恢复体力需及时清完，避免溢出；卡级时可少量用燃料提速，尽早解锁均衡等级与高阶副本，为后续高收益刷取铺垫。
40-59级中期长草期，任务减少、升级放缓，体力转向稳定养成与资源储备，优先级明确为周本＞行迹材料＞角色突破材料＞模拟宇宙，遗器仅作过渡获取。每周必打满3次历战余响，消耗90体力换取金色遗器与稀缺突破材料，收益远超普通副本。日常体力优先补齐主C与核心辅助的行迹等级，确保关键技能拉满；信用点缺口大时可适度刷取，避免后期养成卡资源。模拟宇宙每周限定次数必清，获取光锥与遗器碎片，无需额外投入多余体力。
60级后毕业成型期，遗器副本开启高概率双金，体力核心目标转为刷取主词条正确、副词条优质的毕业遗器。此时角色与行迹材料已基本储备充足，可将大部分体力投入遗器副本，优先保障主C毕业，再逐步完善辅助角色。燃料可集中在此阶段使用，大幅提升毕业效率。每日留少量体力处理周本与行迹补漏，避免资源断层；遗器无需追求完美副词条，主词条正确、核心副词条达标即可转向二队养成，避免体力过度内耗。
体力日常管理需把控细节，实现长期收益最优。体力每6分钟恢复1点，每日自然恢复240点，上限180点，需定时清体防止溢出。燃料优先留至60级后刷遗器，前期仅应急使用；星琼兑换体力需谨慎，非紧急情况不建议高频兑换。活动双倍副本开启时，集中体力刷取对应材料，事半功倍。提前规划队伍养成顺序，避免盲目培养多角色导致体力分散，确保每一点体力都投入核心养成环节，稳步提升队伍战力。
